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【12月】イオンモールウォーキング

ハピネスモール

毎週木曜日開催！
参加無料
イオンモールウォーキング
　　　正しい歩き方教室

　12月スケジュール
5日・12日・19日・26日

ご予約はいりません。
10：10までに
1Fインフォメーション前にお集まりください。

小松ソフィア病院の理学療法士指導で正しい歩き方を学びましょう！
ショッピングモール内なので、天候や気温に関係なくいつでも
快適にウォーキングができます。
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運動と栄養で未来を変える！
管理栄養士による
　　　　健康のための栄養教室
12月12日・26日／10：50～11：20
12日と26日のウォーキング後、小松ソフィア病院の
管理栄養士による栄養講座を行います。
12月のテーマは「自分の身体に合った食事量とは？」についてです。
体格や運動量により人それぞれ消費エネルギーが異なります。
ご自身に合った食事量はどのくらいなのか、目安として考えられるとよいですね。
ダイエットや食事のカロリーが気になる方はぜひご参加ください。
5日と19日は、ウォーキング後にフリーの栄養相談を行っています。
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自生園　よろず相談所
12月19日／10：50～11：20　
19日のウォーキング後、社会福祉法人自生園の
スタッフさんによる講話を行います。今回のテーマは
「自生園よもやま話Part4」です。
生活支援の疑問、質問にもお答えします。
お気軽にご参加ください。
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▼お問い合わせ
　ソフィアテラス
　イオンモール新小松 2F

T　E　L ：0761-46-5382　
受付時間：10：00～18：30
定休日：日曜日・月曜日　
E-Mail　：terrace@sophia-hosp.jp
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イオンモールウォーキングの
詳細・イオンモールアプリの
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